地铁里，我们总是能见到形形色色的人，除了忙碌的打工人，其实还有很多的老年人，你也许不曾关注过她们，但在上海的地铁里，那些素人奶奶们正在引领着一股潮流趋势。

不知道你发现没有，上海地铁里的奶奶们好像真的比其他地方的奶奶们要时髦和优雅一些，探究其中的原因，我发现关键就是发型和穿搭。

不信你去看，她们总是把头发梳得一丝不苟，衣服穿得利落又有范儿，硬生生地化解了我们的年龄焦虑，把 “变老” 这件事变得没那么可怕了。

【上海地铁奶奶的优雅密码一：衣穿长】

NO.1为什么建议奶奶们衣服穿长一点？

答案：一是为了得体，二是为了遮肉

很多人提到穿长款的衣服，总担心会不会拖沓累赘和显矮？但其实穿长比穿短对中年女人友好多了。

年纪大了穿衣无非就是要得体和藏肉，而短款的衣物却无法满足我们的这些需求，特别是短裙、短裤，要么容易走光，要么会把我们的身材缺点放大，气质都被悄悄拉低了。

再看上海地铁奶奶们的穿搭，短款的衣服就很少出现了，这是因为她们知道中年女人穿衣的核心是舒服和得体，只有遵循这个基础才能穿的优雅。

长外套、长裙就是上海奶奶们日常出行的标配了，你们别觉得这些单品穿在身上没啥亮点，它们的好处都藏在暗处呢，比如肚腩和腿粗都能被藏起来，露出最细的脚踝，也可以打造出轻盈感。

NO.2衣穿长的注意事项，穿出好身材

√衣服版型不能太宽松，合身利落最显瘦

长款的衣服确实适合年纪大的女人，但大家别因为只顾着去选长款的衣服，就忽视了版型的选择，好多阿姨都觉得 “衣服越宽松越藏肉”！结果穿的衣服、裤子、裙子都是加宽的版型，不但没有显瘦，反倒是模糊了腰线和身形轮廓，显胖一圈！

我们也可以学学上海奶奶这样选衣服，比如上衣肩部剪裁不能太垮，得贴合肩膀，裤子剪裁要利落有型，版型也不能紧绷，还有长度也是，别太拖沓，穿上刚刚好就行。

√不能全身被暗沉色包裹，选浅色更减龄

上年纪的奶奶们总是偏爱深色的衣服，原因无非就是觉得穿深色成熟稳重还能显瘦，但全身暗沉色的搭配真的不适合年纪大的奶奶们，穿着很容易把我们的皮肤亮度降低，看起来气色差，皮肤很暗沉，结果就是加剧老气感。

对比穿亮色的上海奶奶们，你就知道浅色衣服多么适合咱们了，只要选对色系，就能衬得肤色透亮，瞬间年轻好几岁。

NO.3衣穿长的搭配思路，看上海奶奶就行了

√鞋子选带跟的，悄悄增高

“衣穿长”是上海奶奶们展现得体性和藏肉的精髓，但要是想显得身材比例更显挺拔，鞋子也不能随便搭配哦，要是选错了鞋子，比如厚底鞋、笨拙的运动鞋，穿在脚上反倒是会显得特别的拖沓厚重。

更建议大家学学上海的奶奶们多穿带跟鞋，2-3cm的鞋跟高跟好，走路稳当又舒服，还能悄悄优化身材比例。

√配色要明暗、深浅结合，穿出层次感

气温下降之后，大家都开始穿上了长款的衣服包裹住我们的全身，但全身如果只有一种颜色，就会显得特别的沉闷且没啥层次感。

上海奶奶们的搭配逻辑就很值得我们学习，全身的衣服颜色不要只有一种，要穿出时尚感，可以试试深浅结合，明暗结合的方式，目的是增加搭配的层次感，避免被长款的衣服影响气质。

【上海地铁奶奶的优雅密码二：发盘起】

01、为什么老了更适合盘发，看上海奶奶的对比

①盘发利落vs披发累赘

为什么我们建议大家学习上海奶奶多盘发？看到下面的对比就可以找到答案。

不管你是长发还是短发，披着头发难免会暴露一些小缺点，比如干枯的发尾、花白的发丝，颜值再高也会让你的老气感放大，导致整个人看起来没精神。

盘发就不一样了，头发盘起来可以适度掩盖发质和发量的问题，哪怕只是简单梳个发髻，也比披发显年轻好几岁。

②大妈卷油腻vs盘发优雅

很多大妈和奶奶上年纪了都会为了显发量去烫一头卷发，可这种大龄女人的标配大妈卷真的没有一点时尚感，乱糟糟的小卷发会显得特别的油腻，后面看显头大，正面看显脸大，反而特别地拉低气质。

再看上海奶奶们的盘发，把头发打理得整洁利落，即便白发苍苍，也一点都不油腻和老气，反倒是可以打造出 “干净高级” 的感觉，再加上盘发露出脖子，悄然间还可以凸显颈部的优雅曲线，让整个人的气质更上一层楼。

02、上海奶奶的盘发秘诀

盘发要低调，中低盘发更适合咱们↓

上海奶奶的盘发看似简单，其实也有一些小心机，比如盘发不能太夸张，高盘发太张扬浮夸，日常出行可能不太合适，建议大家试试上海奶奶们的中低盘发造型，头发盘在后脑勺的中间或下面一点，不用盘得太紧，再搭配个精致的发簪，好气质就这么不经意透露出来了。

【上海地铁奶奶的优雅密码三：好体态，比穿搭更重要】

其实除了发型和穿搭，上海奶奶们还有一个不可忽视的优势，那就是她们出众的体态和身材，有网友就曾在地铁上偶遇了许多奶奶，她们哪怕穿着简单的衣服，可比年轻人还优秀的体态却吸引了不少的回头率。

对于年纪大的奶奶们来说，什么是好的体态呢？答案就是背不驼、肩不垮，抬头挺胸地走路！

特别是站着和坐着、走路的时候，我们都要告诉自己把核心收紧，要是你体态不好也不要焦虑，平时可以适度地练习瑜伽或者其他塑形运动改善。

都说上海是最时尚的城市，原来这里的时尚不只属于年轻人，也属于老年人，而且这里的奶奶们不靠昂贵的衣服、复杂的妆容强行扮嫩和凹造型，只是凭借着得体的穿搭和利落的发型、优雅的体态就碾压了一大批同龄人，不得不让人佩服~