脱发党狂喜！99%的人都不知道的育发方法让我找到了！！

傻眼了！以前头发多的时候总觉得扎头发很烦，结果脱发后恨不得马上去植发！

我属于天生细软塌发质，原本正常的时候发量看着就比别人少一半，谁知道工作后经常熬夜加班、压力大，就直接开始脱发。洗头时一抓掉一把，吹干后发缝能清晰看到头皮，头顶白茫茫一片，每次看到这一幕我就愁的不行。

为了处理这个问题，我也试过很多方法。各种防脱洗发水和育发液用的不少，坚持用了大半年，头发该掉还是掉，钱包空了不说，心态都要崩了。甚至去植发，结果一打听价格，贵的要命，直接把我劝退了，只能抱着蕞后一丝希望继续在网上搜育发的方法。

直到刷到一个和我情况超像的博主分享的经验，看着人家头顶长出的小碎发简直羡慕的不行，我就直接抄了作业，照着他分享的实践。没想到这一次真的赌对了，坚持到现在，发缝肉眼可见变窄，头顶全是冒出来的小碎发，连发丝都比以前粗硬了，终于不用再为脱发焦虑！今天就把我的育发干货分享给姐妹们，一起告别秃头！

一、选择适合自己的育发产品

这个欧丹锦育发露说它是我的秃头救星一点不夸张！当时还是看了那个博主的分享入手的，因为之前也用过类似的其他育发产品，但对我并没有什么效果，所以一开始也没抱什么希望，结果用完之后直接被狠狠打脸。

它是那种安瓶的形式，用起来蛮方便的，质地是清爽的液体，滴在头皮上也不黏腻，轻轻按摩几下就能快速吸收，也不怕会沾到衣服上。

我每天早晚都会用一次，洗完头擦干后，把育发露滴在发缝、头顶和发际线位置，用了不到 3 周，就发现洗头时掉发量明显减少，以前一掉就是一大把，现在梳头发基本只掉几根。坚持两个月后，头顶开始冒出细细的小碎发，发际线也往前移了一点，发缝也慢慢变得浓密起来了！

二、饮食

头发的生长离不开营养，光靠育发露不够，营养也得跟上！

可以多吃瘦肉、鱼虾和鸡蛋等等含有胱氨酸的食物。另外，维生素和微量元素也不能少，每天都会吃足量的蔬菜和水果，补充维生素 B 族、C 族和铁、锌等营养。同时忌口辛辣、油腻的食物，它们会刺激头皮，容易加重脱发！

三、辅助措施：

规律作息：强迫自己23点前入睡，保持8小时睡眠，毕竟熬夜会影响内分泌，对头发伤害太大了。

头皮按摩：每天用木梳或者指腹梳头10分钟，从发际线梳到后脑勺，梳到头皮微微发热就行。这样能促进头皮血液循环，给毛囊提供充足的营养，让头发长得更快更密。

减少伤害：尽量少染烫头发，染烫剂里的化学成分会损伤发丝和毛囊。平时吹头发时，先用吸水性好的毛巾按压吸干水分，再用吹风机低温档吹干，避免高温损伤头皮。

好了，今天就说这么多吧！希望我的分享能帮到正在被脱发困扰的姐妹们，祝大家都能早日拥有浓密秀发